Liberati dal linguaggio negativo!
Due pratici esempi:
- Scambia “ma” con “e”
Potresti essere tentato di dire: “Voglio andare al cinema, ma ho del lavoro da fare”
L’effetto è completamente diverso se dici: “Voglio andare al cinema, e ho del lavoro da fare”
Quando usi la parola “ma” crei un conflitto (e a volte una ragione) che non esiste veramente. In realtà tu puoi andare sia al cinema che svolgere il tuo lavoro devi solo trovare la soluzione per farlo. Quando usi la parola “e” il tuo cervello elabora una strategia per far fronte ad entrambe le parti della frase.
- Scambia “devo” con “voglio”
La prossima volta che nel tuo dialogo interiore ti accorgi di usare la parola “devo” prova a sostituirla con “voglio”. Questo trucco è molto efficace e ti fa realizzare che quello che fai nella tua vita, anche le cose più spiacevoli, è in realtà quello che hai scelto di fare.
Entrambi queste sostituzioni sono basate sulla strategia di problem-solving chiamata “design thinking”. Quando applichi questa strategia tu stai sfidando il tuo pensiero automatico e vedi le cose così come sono realmente. Quando utilizzi un linguaggio differente tu puoi realizzare che il problema non è irrisolvibile come sembra, e che tu hai più controllo sulla tua vita di quello che pensavi di avere.